sportach walki

Kondycja, Szybkość i Siła w Sztukach walki. Generalnie wszyscy którzy trenują SW chcą zwiększyć swoją siłę, szybkość i w braku owych cech upatrują swoje porażki w sparingach ,czy jednak to w tych cechach tkwi problem- niekoniecznie. Pierwszym najczęstrzym powodem w braku siły lub szybkości uderzenia jest słaba strona techniczna zawodnika, niestety [...]

[...] startować w określonych kategoriach wagowych Celem tego szkolenia będzie zaprezentowanie najważniejszych zagadnień związanych z odnową żywieniową i biologiczną organizmu w sportach walki, wyjaśnienie najważniejszych zasad przygotowania żywieniowego oraz uświadomienie, że dzięki odpowiednim czynnikom dietetycznym i suplementacyjnym można [...]

[...] startować w określonych kategoriach wagowych Celem tego szkolenia będzie zaprezentowanie najważniejszych zagadnień związanych z odnową żywieniową i biologiczną organizmu w sportach walki, wyjaśnienie najważniejszych zasad przygotowania żywieniowego oraz uświadomienie, że dzięki odpowiednim czynnikom dietetycznym i suplementacyjnym można [...]

[...] startować w określonych kategoriach wagowych Celem tego szkolenia będzie zaprezentowanie najważniejszych zagadnień związanych z odnową żywieniową i biologiczną organizmu w sportach walki, wyjaśnienie najważniejszych zasad przygotowania żywieniowego oraz uświadomienie, że dzięki odpowiednim czynnikom dietetycznym i suplementacyjnym można [...]

[...] startować w określonych kategoriach wagowych Celem tego szkolenia będzie zaprezentowanie najważniejszych zagadnień związanych z odnową żywieniową i biologiczną organizmu w sportach walki, wyjaśnienie najważniejszych zasad przygotowania żywieniowego oraz uświadomienie, że dzięki odpowiednim czynnikom dietetycznym i suplementacyjnym można [...]

Witajcie drodzy grapplerzy :) Postanowiłem sklecić w miarę składny artykuł, na temat masażu w sportach walki. Mam nadzieję ,że zainteresuje on .zarówno aktualnych, jak i przyszłych zawodników i pozwoli im lepiej zrozumieć, a także zaplanować wraz z masażystą zabiegi w czasie całego cyklu treningowo- startowego. Z pewnością każdy z was [...]

Witam ! jestem studentem AWF Wrocław, pisze pracę magisterską na temat suplementacji w sportach walki i sportach siłowych. Mam wielką prośbę o wypełnienie ankiety przez osoby trenujące sport walki. Z góry dziękuje i pozdrawiam ! Wyniki badań zamieszczę na forum może kogoś zainteresują :p [...]

Witam. Umieściłem ten artykuł już w dziale Uderzane lecz umieszcze i tutaj - może komuś się przyda Suplementy dla Fightera Jeśli jesteś kulturystą, prawdopodobnie nic nie stoi na przeszkodzie, aby w ciągu godziny dobrać dietę i suplementację specjalnie dla Ciebie. W internecie można znaleźć wszystkie niezbędne informacje o prawidłowym doborze [...]

Gwiazda K-1 Zabit Samedov o "masowym holenderskim cudzie" w sportach walki Niezwykle szokującego wywiadu białoruskiemu portalowi belarusfight.com udzielił zawodnik i gwiazda K-1 Zabit Samedov, oskarżając głównie holenderskich fighterów z klubu Golden Glory o stosowanie środków dopingujących. Co więcej Zabit stwierdził, że jest świadoma część [...]

Witam wszystkim! Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że od kilku lat śledzę forum SFD z większym i mniejszym zainteresowaniem i często korzystam z opcji "szukaj" i często też znajduję potrzebne dla mnie informacje dzięki tejże opcji. Trenuję sztuki walki (Muay Thai) od września 2012 roku, z większą przerwą w styczniu (finanse, finanse xd). Ogólnie [...]

Jako, iż stosowanie środków dopingujących w sportach walki (i nie tylko) ostatnimi laty stało się niestety bardzo popularne postanowiłem napisać o tym artykuł przestrzegający przed braniem tego typu środków. Na początek co to jest doping: Doping - jest to sztuczne podnoszenie wydolności fizycznej i psychicznej zawodnika metodami wykraczającymi [...]

Pierwsze moje doświadczenia z treningami to zdecydowanie siłownia i trening w celach kulturystycznych. W tym temacie wydaje mi się że wiem już wiele i robi się to nudne trochę. Mam już jako taki wygląd, ale czuję się czasami sztywny, podatny na kontuzje i bez gibkości, więc fajnie by było dodać coś innego, pod nowym kątem. Kiedyś przez rok [...]

Napisze to ogolna rozpiske treningu dla osob ktore oprocz treningu na silowni cwicza jakies sztuki walki, treningi musza byc odpowiednio dopasowane do intensywnosci treningow walk. Przypuszczam ze utrzymujecie odpowiednia diete wzgledem zalozeni(masa/rzezba). Treningi maja byc krotkie i intensywne, najwazniejszy jest odpoczeynek wiec odpoczywajcie [...]

[...] PROGRAM SZKOLENIA 1. Czy fighter potrzebuje diety? - sporty walki a konieczność wszechstronnego rozwoju zawodników - czym jest „dieta sportowa”? - dlaczego w sportach walki należy jeść inaczej niż w kulturystyce i fitness? 2. Jakie korzyści niesie za sobą odpowiednia dieta? - wpływ czynników żywieniowych na zdolności wysiłkowe - [...]

Witam mam pytanie jakie sterydy polecali byscie na pierwszy cykl dodam ze nie chodze na silownie, trenuje kickboxing i boks,dodatkowo staram sie biegac, chodzic na basenik ogolnie duzy wysi;lek fizycnzy w ciagu tygodnia, tlyko weekend odpoczywam a tak to codziennie trening, myslalem nad winstrolem co wy na to?? Zalezy mi na sile malo masy ale za [...]

[...] PROGRAM SZKOLENIA 1. Czy fighter potrzebuje diety? - sporty walki a konieczność wszechstronnego rozwoju zawodników - czym jest „dieta sportowa”? - dlaczego w sportach walki należy jeść inaczej niż w kulturystyce i fitness? 2. Jakie korzyści niesie za sobą odpowiednia dieta? - wpływ czynników żywieniowych na zdolności wysiłkowe - [...]

Witam :) Zastanawiam się nad kupnem kreatyny. Wiem, że osoby trenujące sporty walki korzystają z pomocy tego suplementu. Chciałbym zakupić kreatynke, która nie powoduje gromadzenia się wody. Moim priorytetem nie jest budowa masy, a raczej wzrost siły gdyż od jakiegoś czasu odczuwam na treningach wyraźny brak "mocy". Tak więc jaki, Waszym zdaniem, [...]

Witam, Jak pewnie zauważyliście coraz więcej osób trenuje sw, czasem jako dadatek do siłowni zamiast areobów, czasem jako priorytet. Jedak zagadnienie dopingu w sportach walki nadal pozostaje pod większą niewiadomą niż w bb, także chciałbym poddać dyskusji jak Wy to widzicie. Moja propozycja Deka (na stawy), Bold (wydolność), Cypio (na [...]

Witam, Jestem nowy na forum. Przeczytałem kilka fajnych artykułów na temat suplementów i samego odżywiania przy wysiłku spowodowanym treningami. Zwracam się z prośbą do forumowiczów o ocenę moich planowanych do zakupienia produktów. Może najpierw krótki opis moich treningów: 2 x dziennie Krav Maga 3h pon i śr (naprawdę wyczerpujące treningi) 1 x [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Sporty walki 5 lat, siłownia około 10 miesięcy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]